Gesund und lecker - das neue Kochangebot in der Gemeinschaftsküche

Sich gesund und ausgewogen zu ernähren ist gar nicht so einfach. Dann spielen da auch noch verschiedene Faktoren mit rein…

Frauen haben oft in den Wechseljahren Probleme mit ihrem Hormonhaushalt, schauen den Kuchen nur an und schwups 2 Kilogramm mehr auf der Waage. Aber nicht nur bei den Frauen, auch bei den Männern spielen Veranlagungen oder zu wenig Bewegung eine große Rolle, warum die Kilos plötzlich hoch gehen.

Abzunehmen mit zunehmendem Alter oder das Gewicht zu halten ist nicht so einfach. Nein es ist sogar richtig schwierig.

Ernährung und Bewegung sind ein guter Schlüssel um hier dagegen wirken zu können.

Aus diesem Grund haben wir ein Koch- und Bewegungsangebot ins Leben gerufen.
Am gestrigen Tag war unsere erste Einheit.

Steph und Jasmin haben hierfür ein super leckeres Bowl Rezept mitgebracht und es den hier lebenden Menschen vorgestellt.

Hierbei haben die beiden gezeigt, welche Salatsoßen Alternativen es zu herkömmlichen Schmand und Saure Sahne Rezepten es gibt und wie viel Fett da eigentlich so drin ist.

Gemeinsam wurde gekocht, über Ernährung gesprochen und natürlich auch gegessen.

Es hat super viel Spaß gemacht und alle freuen sich schon auf die kommenden Einheiten.

Seid auch ihr gespannt und verfolgt gerne unsere Reise hin zu einem gesunden und ausgewogenen Alltag!